每天听本书：《好好吃饭》

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我这里有很多书，我听不过来，希望你能替我听听，告诉我每天一本书，坚持一个月、坚持一年之后，你是否改变了。

——圈儿《每天听本书》

《好好吃饭》为我们揭示了生活中的饮食陷阱，揭开平时瞎吃、多吃的真相。作者经过长时间、跨领域的研究总结，揭开关于吃的各种隐情，帮助人们认清为什么会多吃的原因，并提出简单、可操作性强的建议，帮助人们改变饮食习惯，从而在不知不觉中达到健康瘦身的目的。

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原文始发于微信公众号（起点听书）：每天听本书：《好好吃饭》

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